(812) 985-15-37

Агентство по подбору домашнего персонала
Профи-Центр "Пятый Элемент"

Главная » Статьи » Статьи » Статьи

Детский игровой стрэйчинг

Детский игровой стрейчинг - средство решения задач в воспитании и развитии ребенка.

Для того чтобы разнообразить досуг детей в домашних условиях, необходимо проявлять творчество в своей работе. Дети требуют особенного внимания и индивидуального подхода. Нет ни одной совершенной программы, которая бы подходила всем детям. Каждого ребенка необходимо формировать и развивать, учитывая индивидуальные особенности.

Одним из методов развития ребенка является игровой стрейчинг.

Игровой стрейчинг - программа занятий для детей, направленная на активизацию защитных сил, развитие и освобождение творческих и оздоровительных возможностей организма детей. Воспитание здорового, активного малыша невозможно без работы над телом - каждая мама и няня мечтает видеть ребенка свободно двигающимся, с хорошей осанкой, полным сил.

Стрейчинг как система упражнений создана для профилактики деформаций позвоночника, укрепления так называемых мышц центра - спины и живота, поддерживающих позвоночник. Упражнения помогают детям усвоить <ощущение правильной осанки>, улучшают координацию, самоконтроль. При исправлении осанки улучшается не только самочувствие. Согласно проводимым исследованиям, стрейчинг повышает двигательную активность, выносливость, одновременно снижая эмоционально-психическое напряжение, способствуя развитию психофизических процессов; улучшению памяти, внимания, мышления. Поэтому очень хорошие результаты дает сочетание упражнений стрейчинга с занятиями другого рода.

В основе системы - упражнения на растяжку. Они доступны всем, кому не запрещена общефизическая подготовка. Растяжки повышают эластичность связок, снижают <зажатость> мышц, которая накапливается у детей постепенно с увеличением нагрузки.

Тренировочные занятия игровым стретчингом складываются из элементов тренажа (в parter и на середине), некоторых упражнений физкультуры и ритмики (ритмика - это система физических упражнений, строящихся на основе музыки), а также на базе упражнений ЛФК. Стрейчинг включает в себя динамические и статические нагрузки. Как научить детей правильно выполнять упражнения, такие полезные для их организма, с удовольствием, подарить ощущение свободы тела? Как сделать, чтобы работа над правильной осанкой не была скучной обязанностью, чтобы взрослые не взывали бесполезно <и выпрями спинку>, а общались с детьми во время занятий эмоционально, <с чувством>, видели потом результаты своих усилий? Ответ в слове игровой - именно игра дает возможность поддерживать живой интерес ребенка к занятию, упражнения имеют свои особые названия и связаны между собой интересным сюжетом, каждый раз новым. При регулярных занятиях игровым стретчингом развиваются: музыкальный слух, музыкальная память, слуховое внимание, ритмичность, пластичность, мышечная свобода.

Развивается и укрепляется опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная системы. А также очень важным является развитие координации движений с использованием суставной и речитативной гимнастики.

Систематические занятия игровым стретчингом формируют фигуру, способствуют устранению ряда физических недостатков, вырабатывают правильную и красивую осанку. А хорошая осанка - это не только привлекательный внешний вид, но и залог здоровья, улучшается общее самочувствие, исчезают спазмы мышц. Из-за нарушения осанки, зажатости позвоночника (нельзя забывать, что позвоночник является ключом ко всему организму, он должен оставаться подвижным и гибким в течение всей жизни), возникает плоскостопие, что приводит к неправильной походке, а так же разрушает деятельность дыхательной системы, что ухудшает кровообращение головного мозга, снижает его работоспособность, приводит к нервному переутомлению.

Для профилактики различных деформаций позвоночника, чтобы укрепить его связочный аппарат, рекомендуется выполнять физические упражнения с разнообразными движениями позвоночника, укрепляя мышцы спины и живота. Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, овладения запасом двигательных навыков занятия стрейчинг- ом предупреждает развитие различных комплексов, создает чувство внутренней свободы позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми.

 

Структура занятия.

При проведении занятия с ребенком используются речитативные разминки, которые помогают развивать дыхательную систему, воображение. Разминка проходит в стихотворно-игровой форме. Цель этой разминки не только разогреть и подготовить организм детей к нагрузке, но и подготовить к более сложным движениям под музыкальное сопровождение. Проведение музыкальной разминки. Разогрев организма происходит сверху вниз.
После разминки дается джоггинговая серия. Это образные, беговые, прыжковые упражнения.
Спокойные движения. Для восстановления дыхания, чтобы перейти в parter
Упражнения в parter сидя, лежа, стоя.
Простые диско танцы или любые образные и тематические танцы под любую интересную музыку.

В Профи-Центре "Пятый Элемент" проводится семинар для родителей, для нянь и гувернеров по игровому стрейчингу. На семинаре вы узнаете, как строится подобное занятие, что такое система упражнений стрейчинга, какие основные упражнения в него входят и почему, как заниматься с ребенком с пользой и удовольствием, как использовать полученные знания в практической работе с ребенком.

Категория: Статьи | Добавил: Alexey (18.11.2008) | Автор: Елена
Просмотров: 6559 | Теги: воспитание детей, дети, развитие детей | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]